Trainingen & Groepen
Onze loopgroep maakt deel uit van Avanti Wilskracht Omnisportvereniging op sportpark Het Zoutendijk in Glanerbrug. We zijn aangesloten bij de Atletiekunie en bieden trainingen voor zowel hardlopers als wandelaars, op alle niveaus. Plezier, veiligheid en verantwoord trainen staan centraal.
Hardlooptrainingen
Elke training staat onder leiding van gecertificeerde trainers, assistent-trainers of voorlopers. We starten altijd vanaf het clubgebouw aan Het Zoutendijk in Glanerbrug. We trainen op verschillende locaties in de omgeving van Avanti Wilskracht.
Dinsdag - Intervaltraining
19.00 - 20.15 uur
Met onder andere warming-up, loopscholing, intervalprogramma en cooling-down. De groep is ingedeeld naar verschillende niveaus.
Donderdag - Duurlooptraining
19.00 - 20.00 uur
We lopen een mooie route in de omgeving in een of twee groepen, ingedeeld op tempo.
Wandelgroep
Onze wandelgroep is geschikt voor iedereen die graag actief bezig wil zijn. Wandelaars verzamelen ook bij het clubgebouw en lopen onder begeleiding van ervaren voorlopers in de omgeving van Glanerbrug.
Trainingstijden wandelen
- Dinsdag: 19.00 - 20.30 uur
- Donderdag: 19.30 - 20.30 uur
- Tempo: circa 5 tot 5,5 km/u
- Afstanden: circa 7,5 km op dinsdag en 5,5 km op donderdag
- We nemen daarnaast regelmatig samen deel aan georganiseerde wandeltochten.
Waar we voor staan
Wij willen iedereen plezier laten beleven aan bewegen op een gemoedelijke, laagdrempelige manier waar iedereen welkom is. We ondersteunen lopers en wandelaars in hun ontwikkeling door:
- gevarieerde trainingen op verschillende niveaus
- deskundige en betrokken begeleiding
- aandacht voor techniek en blessurepreventie
- deelname aan regionale evenementen
- een sportieve en gezellige sfeer met oprechte aandacht voor onze leden
Beginnersgroep voor startende lopers
Wil je beginnen met hardlopen en zoek je een fijne, laagdrempelige start? Sluit je dan aan bij onze beginnersgroep. Onder begeleiding van gediplomeerde trainers werk je stap voor stap toe naar het doel om 5 kilometer aaneengesloten te kunnen hardlopen.
In ongeveer vier maanden bouw je verantwoord je conditie op, samen met andere startende lopers. Daarna kun je doorstromen naar een van onze reguliere groepen. Meer informatie over de startdatum verschijnt op onze website.
Tot slot nog wat algemene informatie
- Lopers zijn tijdens trainingen verzekerd voor ongevallen en aansprakelijkheid als verkeersdeelnemer op de openbare weg.
- Het dragen van een geel reflecterend hesje is verplicht bij trainingen in het donker.
- Bij temperaturen boven de 30 graden, bij onweer en/of bij ijzel vindt er geen training onder verantwoordelijkheid van de loopgroep plaats.
- Geadviseerd wordt om tijdens hardlopen in de warmte water mee te nemen.
- Om blessures te voorkomen is het dragen van goede loopschoenen een must. Vraag hiervoor advies aan de trainers of bij een goede sport- of hardloopwinkel.
- Bij SportmedX aan de Roessinghsbleekweg 157 te Enschede bestaat de mogelijkheid om een preventieve medische sportkeuring te doen. Bij een onvolledige vergoeding door de zorgverzekering draagt Avanti Wilskracht hier eenmalig 25 euro aan bij.
Meer informatie vind je op deze website of via loopgroep@avantiwilskracht.nl.